- Tanssi-liiketerapia - liike kohti eheytymistä - tanssi kohti elämää

Tanssi-liiketerapia 


on kuntoutus- ja hoitomuoto, joka kuuluu luoviin taideterapioihin. Se on liikettä hyödyntävä psykoterapeuttinen prosessi, joka tukee yksilön emotionaalista, kognitiivista, sosiaalista ja fyysistä integraatiota. Tanssin ja liikkeen kautta on mahdollisuus lisätä kehotietoisuutta, käsitellä tunteita ja itselle tärkeitä asioita, vahvistaa itsetuntemusta, itseilmaisua ja voimavaroja, oppia hyväksymään kehoansa sekä tutkia vuorovaikutusta.

Tanssi-iiketerapia perustuu kehon ja mielen vuorovaikutukseen: ihmisen persoonallisuus ja psyyke vaikuttavat liikkeeseen ja kehoon, kun taas toisaalta keho ja liike heijastavat persoonallisuutta ja psyykettä. Tanssi-liiketerapia ei edellytä erityisosaamista tai aikaisempaa kokemusta tanssimisesta, halu käsitellä asioita ja ilmaista itseään liikkeen avulla riittävät. Terapia soveltuu kaikenikäisille ja sitä toteutetaan joko yksilö- tai ryhmäohjauksena.

Tanssi-liiketerapian menetelmät auttavat tutkimaan omaa liikettä ja suhdetta omaan kehoon turvallisesti.

Tanssi-liiketerapian menetelmiä

  • Tanssi-ja liikeimprovisaatio
  •  Tanssin eri muodot
  •  Kehonhahmotus- ja kehotietoisuusharjoitukset
  •  Mielikuvaharjoitukset
  •  Rentoutusharjoitukset
  • Leikit ja pelit
  • Liikekokemusten käyminen läpi puhuen, maalaten ja kirjoittaen

Olen ohjannut tanssi-liiketerapiaa mm. naisille, jotka ovat kokeneet seksuaalista väkivaltaa, ihmisille, joilla on päihderiippuvuutta, mielenterveyden ongelmia tai jotka elävät kroonisen kivun kanssa.

Terapiaan tulo ei kuitenkaan edellytä erityistä ongelmaa, vaan se voi toimia oivallisena työskentelymenetelmänä kaikille itsensä kehittämisestä ja omasta kasvustaan kiinnostuneille.

Työskentelen tanssi-liiketerapeuttina mindfulnessin eli tietoisen läsnäolon menetelmän pohjalta. Tutustu opinnäytetyöhöni " Mindfulnessiin perustuva tanssi- ja liiketerapia. Kvalitatiivinen toimintatutkimus tarkkailevan meditaation käytöstä tanssi- ja liiketerapiassa", joka on valmistunut syksyllä 2004 valmistuttuani Pohjois- Karjalan Ammattikorkeakoulusta sosionomiksi ja tanssi- liiketerapeutiksi.


Lue lisää tanssiterapiasta Suomen Tanssiterapiayhdistyksen sivuilta.

Vapauttava tanssi - tanssi/liikeimprovisaatio - terapeuttinen tanssi


Tanssi/liikeimprovisaatiolla voidaan tutkia erilaisia teemoja kehollisen kokemisen avulla.

Vapauttavassa tanssissa jokainen onnistuu ja osaa - liikettä ei arvioida vaan hyväksytään se sellaisenaan - olipa kyseessä ukkovarpaan heiluttelu tai koko kehoon ulottuva villi tanssi! Liikkuminen vapauttaa  kehoa ja mieltä stressistä ja jännityksistä, ja tuo tilalle iloa ja rentoutta.

Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta tanssillisesta liikkumisesta, eivätkä fyysiset liikuntarajoitukset ole este osallistumiselle. Sessiot koostuvat tanssi- ja liikeimprovisaatioista sekä kehotietoisuus- ja rentoutusharjoituksista ja soveltuvat niin miehille kuin naisillekin, ikään ja kokoon katsomatta.

Vapauttava tanssi voidaan toteuttaa tunnin mittaisesta tanssista aina viikonlopun kestäviin tai viikoittain kokoontuviin ryhmiin.

Vapauttava tanssi soveltuu erinomaisesti esimerkiksi työhyvinvointipäivän ohjelmaksi.

Kehoa ja mieltä virkistävä tanssi-improvisaatio parantaa työkykyä mm. vapauttamalla kehoa stressistä sekä jännitys- ja kiputiloista. Oman luovuuden tunnustelu auttaa työntekijää myös löytämään omia voimavarojaan ja kehittämään itseilmaisuaan. Vapauttavaan tanssiin liittyvä heittäytyminen luo ryhmähenkeä, rakentaa työyhteisön sisäistä luottamusta sekä vuorovaikutusta.

.

Käytämme evästeitä mahdollistaaksemme verkkosivustomme asianmukaisen toiminnan ja turvallisuuden sekä tarjotaksemme sinulle parhaan mahdollisen käyttökokemuksen.

Edistyneet asetukset

Voit muokata evästeasetuksiasi täällä. Ota käyttöön tai poista käytöstä seuraavat kategoriat ja tallenna valintasi.